Fortlaufende Kurse & Workshops | Präsenz & Online

Yoga Kreativ Tag in Luzern ! Bei Interesse melde dich

Kontakt: Tanja +41 76 536 9403 oder Katharina +41 78 749 89 76

Yoga Kreativtag | 9.11. | 10-16:30 Uhr I Aourum Luzern

Übe sanftes Hatha Yoga und werde kreativ! Bedrucke Papier wie z.B. Postkarten für dich und Deine Lieblingsmenschen.

Keine Vorkenntnisse nötig

In diesem Workshop lernst du, wie du Linolschnitte- und –drucke auf Papier anfertigst. Bringe ein Lieblingsmotiv mit und gestalte eine Druckvorlage. Das Equipment haben wir – das Knowhow ebenfalls.

Dazwischen üben wir eine sanfte Form des Hatha Yoga. Luna Yoga fördert die Kreativität und dient der Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele. Regelmässiges Üben stärkt Muskeln, hält Gelenke geschmeidig, wirkt positiv auf innere Organe und weckt die Lebensfreude.

Bitte mitbringen: Tuch für die Yogamatte, bequeme Kleidung, Neugierde

Exklusiv für Läufer:innen & Nichtläufer:innen des Lauftreff beider Basel 

So, 10.11. 10.30 Uhr | 90  Min | first come, first serve bei Liliane info@lauftreffbeiderbasel.ch

Tanzstudio Baf | Müllheimer Str. 42 | 4057 Basel

Sa, 16.11. 10.30 Uhr | 90  Min | first come, first serve bei Liliane info@lauftreffbeiderbasel.ch

Studio Somacor | Elsässerstr. 215A | 4056 Basel

Fortlaufender Kurs | Präsenz | 4057 Basel | Mi, 19:30 Uhr | Studio Baf 

Folgende Termine sind in 2024 geplant:

• 6.11. I 13.11. I 20.11. I 27.11. (mit Yasmine) Immunsystem stärken I Ruhe finden I 94 CHF

• 4.12. I 11.12. I 18.12. Entspannt ankommen im Advent I 70 CHF

Kurs fortlaufend das ganze Jahr | Einstieg jederzeit möglich I Keine Vorkenntnisse nötig

Du übst lieber zuhause und online? Melde dich hier und du bekommst den Zoom-Link zugesandt.

Bei allen Stunden im Fokus: Dehnen, Strecken, Stärken der Wirbelsäule in alle Richtungen. Sanftes Hatha Yoga. Ziel: Freude an deinem Körper und an Bewegung vermitteln. Dem Rücken Gutes tun. Deinen Körper und seine Teile (neu) entdecken, entfalten und verwalten.

Fortsetzung 2025 ab 15.1.2025 

Einzelstunde | Online und in Präsenz 

Wir finden dein persönliches Übungsprogramm. Ich freu mich auf dich!

Yoga ohne OM auf Zoom | Online | Einzeln oder als Package buchbar 

Gute Laune und Herzenswärme - die sanften Übungen stärken das Immunsystem und bewegen dich innerlich & äusserlich. Regelmässiges Üben kann Verspannungen entgegen wirken und dir zu mehr Wohlbefinden verhelfen.

auf Anfrage

Zu mir:

Seit 2005 übe ich Hatha Yoga und gebe seit 2022 Unterricht. Was mich fasziniert möchte ich gerne weitergeben:

• beim Üben wird mein Geist ruhig(er)

• mein Körpergefühl verbessert sich

• ich kann meine Psyche positiv beeinflussen

Was mir wichtig ist:

Yoga soll leicht sein - zwischendurch natürlich anstrengend und kräftigend - und immer voller Freude und mit Spass an der Bewegung. Wir üben eine Form des körperbetonten Hatha Yoga. Es ist für jeden Körper, jedes Alter, jede Stimmung, jedes Level.

Yoga ohne OM fördert Kreativität und Fruchtbarkeit in allen Varianten. Es ist ein sanftes Yoga, das Beweglichkeit, Kraft und Konzentration fördert. Was du hier nicht findest: Selbstoptimierung, Hochglanzyoga, Esoterik-Floskeln oder die Lösung für Probleme - aber vielleicht einen (besseren) Weg damit umzugehen.

Was passieren kann: Du bewegst deinen Körper mit Freude. Du entspannst. Du entdeckst Muskeln, Sehnen & Bänder, die du so noch nicht kennst. Du lernst handfeste Tricks & Tipps, um beweglicher zu werden. Kurzum: du lernst deinen Körper, der dich dein ganzes Leben trägt, besser kennen.

Im Mittelpunkt: deine Körpermitte | deine Willenskraft | deine Lebensfreude | deine Neugierde | und vielleicht: deine Hexenkraft.

Willkommen bei Yoga ohne OM.

Zu meiner Ausbildung:

Luna Yoga ist überheberrechtlich geschützt. Nur wer die gesamte zweijährige Ausbildung erfolgreich absolviert hat und sich regelmässig fortbildet, darf Luna Yoga unterrichten. Das garantiert hohe Qualität. Die gesamte Luna Yoga Ausbildung mit Trainingsjahr, Didaktischem Jahr und Zusatzseminaren umfasst über 600 Unterrichtseinheiten. Umfang und Inhalt orientieren sich am Curriculum der Europäischen Yoga Union.

Weitere Kurse in

MBSR - Mindfulness-Based Stress Reduction

Meditation

Stimmbildung

NLP Basic